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第91章 改练全脚掌跑动开始追逐博尔特的背影(第1页)

赵风的团队正式成型。虽然这个团队,比起刘杨羽的团队,无论是实力,还是配置都差了不少。但赵风在团队的建议中,已经找到了前进的方向。第一个训练日。“嘿!赵,你要克服身体的本能!不改技术,你优秀的起跑,发挥出来的优势将大打折扣!”改变起跑脚,无论是赵风,还是应晨都觉得似乎并不是一件太过困难的事情。但是在第一个训练日中,起跑反应完美的赵风,几乎完全遵循了身体的本能,每次用左脚起跑,都会让身体陷入到十分难受的状态之中。有的时候,赵风甚至因为一直提醒自己要用左脚起跑,整个100米跑下来的成绩都不太理想。“好了,赵,我们先休息一段时间。改变技术不是一两天的事情,你还有三个多月的时间提升自己。”亚当斯拍了拍手,示意韩梅梅将调配好的功能饮料递给赵风。喝了一口水,赵风有些不甘心的皱了皱眉头,“亚当斯,我今年的计划,是将步数最好改成44步。按照现在的训练计划,似乎有点赶不上。”亚当斯摇了摇头,“不不不!赵,你现在进入到了一个误区。改变步数,的确是会提升你的成绩,但是在改变步数之前,你需要做一个大改造!你的天赋很好,也足够努力!你的身体恢复天赋,是我所见过的这个星球最好的运动员之一!在改变了你的起跑脚之后,我们的下一个目标,就是改变你的跑动方式。你的跑动目前是以前脚掌着地为主的跑动方式,而我对你的要求,就是改成全脚掌的技术。只有改变了你的跑动技术,你才有可能正式开始追逐博尔特的身影,以最快的速度进入10秒以内的短跑军团,成为其中的一个怪物!”改成全脚掌技术?应晨听到了翻译过来的话语之后,不由得的皱了皱眉头。应晨向前了两步,在张静茹的帮助下和亚当斯沟通了起来,“亚当斯先生,全脚掌技术真的适合赵风吗?我们国家队很少有运动员用全脚掌技术进行跑动的,这种技术大多数是马拉松运动员跑动的时候,才会用的技术吧?”亚当斯微笑着竖起了三根手指,“Uncle应,目前的短跑跑动方式大致可以用三个类型来概括。一种是前脚掌作为支撑的技术,这种技术就是赵目前在用的技术。这个技术的特点就是,在短跑,途中跑的过程中,摆动腿完成了前摆动作后,再用用脚前掌和脚趾的力量,来进行积极“扒地”的跑动。这种方式基本上是你们华夏田径队,目前所掌握最普遍的跑动方式。但这种方式,有个弊端。这种跑动方式有非常大的概率会让运动员,陷入到骨膜炎的危机之中。我相信,在华夏田径队之中,应该有足够的蓝本,来支撑我的说辞。赵风今年19岁,就算他马上20岁了,最差他也能参加12年,16年,20年的三届奥运会,甚至是四届奥运会。但如果一直坚持用前脚掌支撑技术来跑100米,200米,400米,4*100米这么多的项目,你觉得他的职业生涯能够坚持多少年?”嘶!应晨倒吸一口冷气。骨膜炎在华夏田径队之中,的确是比较普遍的伤病。以前他们更多觉得,这种伤病是练多了,练狠了,运动员们都会留下来的伤痛。不付出,出不了成绩。不苦练,提高不练技术。这基本上就是他们这一代教练员的共同理念。现在看来...对,也不对。付出,苦练,都需要,但似乎也需要足够科学的数据来提供技术帮助。应晨冷静了许多,继续请教道,“亚当斯,那么还有两种技术,是不是会让运动员的职业生涯延长许多?”亚当斯没有点头,也没有摇头,“运动,特别是巨量的运动,对于身体自然是有损耗的。运动员在退役之后,一身伤病也是非常常见的事情。所以,在运动的同时,必须要配合对身体的科学保养。全脚掌支撑的技术,其实是在短跑途中跑的过程中,摆动腿完成前摆动作后,改成用整个脚掌,来积极着地的支撑技术。我只能说,这种跑动方式,肯定不容易诱发运动员前脚掌骨膜炎。但是...这种跑动方式,在着地时的踝关节受力点会非常密集,对于运动员踝关节的压力会比较大,对于踝关节的力量要求也会比较高。所以...学习全脚掌跑动的技术,赵需要让自己的踝关节充满了力量,这也是我们需要训练的一环!”“那第三种技术的区别呢?”应晨继续问道。“第三种技术,用你们这边研究过的话来说,叫做信用卡着地技术。这种技术在短跑的途中跑中,脚蹬离地面小腿完成折叠后,需要勾紧脚尖积极前摆下压,来支撑瞬间的踝关节压力,同时脚跟与地面只有一张信用卡的距离。本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!因为脚尖的勾起,可以预先拉长了腓肠肌和比目鱼肌,这种方式在脚触地的时候,可以加速膝关节的向前滚动,从而减少着地时间。”亚当斯毫不吝啬的分析着三种短跑技术的优劣点。一直负责搬运训练器材的张明远,随口问了一句,“那博尔特呢?”“博尔特的技术,比较偏向于全脚掌,又有一点信用卡的影子。只能说强大的运动员,将每一种方法,都融入到了实战之中,他有最适合自己的跑法,你可以说他是全脚掌,但那时博尔特的全脚掌跑法,9秒58的全脚掌跑法。赵他很幸运,拥有其他华夏运动员没有的特质。他开始正式训练才刚刚半年,在国家队定型的技术,现在还来得及改。对于他来说,改动过程并不是一件非常痛苦的事情,需要的只是时间和训练去适应新技术。”亚当斯耐心的解释着自己要求改动技术动作的本质原因。应晨追问道,“亚当斯,那亨特先生的团队,是不是也很清楚那三种跑动方式的区别?”“当然。他们是一个专业的团队,在米国也很有名。”亚当斯点了点头。可恶!知道也不帮华夏田径队改技术?应晨气得恨不能立刻打电话给冯勇总教练,让他别和那帮混蛋续约了。似乎是看出了应晨的心思,亚当斯赶紧是解释了一句,“Uncle应,其实亨特团队的做法,算是比较符合你们双发之间签订的合约要求。对于训练了几年,甚至十几年前脚掌技术的运动员来说,在一年的合同时间内,想要改变技术特点,又能保持住成绩,几乎就是不可能的事情。亨特也会考虑,帮助你们改了技术,会让华夏田径队颗粒无收的情况。一旦出现了那种情况,你们肯定会质疑他的专业性,也会觉得他是一个骗子。到时候让一年的训练时间付之东流,重新改回原来的跑动方式,对于你们整个华夏田径队来说都是一个巨大的打击。那一批没有改练技术成功的运动员们,必然会被国家队逐渐淘汰。”这么一解释...应晨瞬间愣住了。赵风放下手中的水,很认真的看着应晨,“师父,改吧。我觉得...至少苏天,梁宏,劳哥他们都来得及改技术。在他们技术改成功之前,华夏田径的这片天,羽哥撑一半。另一半,我来撑着!师父,就是因为我们太不容易做出改变,才会被10秒大关拒之门外。手机都进入到了触屏时代,短跑技术不应该守旧了!”应晨咬了咬牙,狠狠的点了点头,“那就改吧!我去和总教练打电话,商量这件事情!对了,静茹,你等会配合我一下。刚刚亚当斯说的话,太专业了,我一下没记住那么多。”喜欢让你练短跑,你破了世界纪录?()让你练短跑,你破了世界纪录?。

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